Halaman

Rabu, 30 Januari 2013

tips merawat ban mobil




Halo sahabat semua, kali ini admin akan ngasih tips untuk merawat Ban Mobil anda masing2, dengan perawatan yang rutin akan membuat kita berkendara dengan nyaman tanpa ada keolengan.
Anda dapat menempuh jarak hingga mencapai 3,3% lebih jauh dan menghemat ongkos BBM, jika Anda selalu rajin memeriksa keadaan tekanan ban mobil Anda dan menjaga agar selalu dalam tekanan yang seharusnya.

Di bawah ini adalah 10 tips perawatan ban mobil :

tips mengatasi rasa mengantuk saat berkendara





Salah satu faktor utama yang memicu terjadinya kecelakaan lalu lintas yaitu rasa ngantuk saat mengemudikan kendaraan. Maka bagaimana agar kita tidak mengantuk saat mengemudiakan berikut tips yang bisa untuk menghilangkan rasa ngantuk saat mengemudi kendaraan :


tips mengecilkan pipi tembem / chubby



Memiliki pipi tembem atau chubby memang tampak menggemaskan bagi sebagian orang, apa lagi jika terlihat pada anak-anak. Ingin rasanya mencubit pipi tembem tersebut. Tapi apakah pipi tembem juga terlihat menggemaskan pada orang dewasa? Bisa iya bisa juga tidak! Ada orang yang suka jika melihat lawan jenis yang memiliki pipi tembem tapi ada juga yang tidak selera. Bahkan ada orang yang sangat ingin sekali menguruskan pipi yang tembem.

Memang pada dasarnya memiliki wajah dengan tulang pipi yang menonjol membuat wajah Anda tampak dramatis dan sensual, tapi seharusnya Anda juga bersyukur karena timbunan lemak atau kolagen yang terdapat pada wajah Anda membuat Anda terlihat lebih muda dari umur Anda sebenarnya.

Pipi tembem atau chubby bisa saja disebabkan karena msalah kegemukan atau bisa juga memang bawaan dari lahir. Pada dasarnya pipi tembem disebabkan oleh penumpukan lemak yang terjadi di pipi Anda. Lalu bagaimana cara mengecilkan pipi tembem? Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:

sistem pencernaan manusia


SISTEM PENCERNAAN MANUSIA :

Proses pencernaan pada manusia dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu:

1. Pencernaan mekanik, adalah proses pengubahan makanan dari bentuk kasar menjadi bentuk kecil atau halus. Proses ini dilakukan dengan menggunakan gigi di dalam mulut.

2. Pencernaan kimiawi, adalah proses perubahan makanan dari zat yang kompleks menjadi zat-zat yang lebih sederhana dengan enzim, yang terjadi mulai dari mulut, lambung, dan usus. Enzim adalah zat kimia yang dihasilkan oleh tubuh yang berfungsi mempercepat reaksi-reaksi kimia dalam tubuh.

Proses pencernaan makanan pada manusia melibatkan alat-alat pencernaan makanan. Alat-alat pencernaan makanan pada manusia adalah organorgan tubuh yang berfungsi mencerna makanan yang kita makan. Alat pencernaan makanan dibedakan atas saluran pencernaan dan kelenjar pencernaan

A. Mulut

Makanan masuk ke dalam tubuh pertama kali melewati rongga mulut. Oleh karena itu, proses pencernaan makanan secara mekanik dan kimiawi sudah dimulai pada bagian ini. Pada rongga mulut terdapat beberapa bagian yang berperan dalam proses pencernaan yakni gigi, lidah, dan kelenjar ludah.

    Gigi

Terdapat empat macam gigi, yaitu gigi seri (insisor = I) , gigi taring (caninus =C), geraham depan (premolar = Pm), dan geraham belakang (molar = M). Makanan dipotong dengan gigi seri, dirobek gigi dengan taring dan dikunyah dengan gigi geraham. Pada orang dewasa, gigi yang lengkap terdiri atas 32 buah.

Gigi memiliki tiga bagian utama meliputi:

Jumat, 25 Januari 2013

tips memilih material bangunan rumah



bangun rumah tentu dengan bahan material yang baik,agar bisa terjaga dan bertahan lama.Namun mungkin sebagian kita lupa memperhatikan dalam memilih bahan kontruksi bangunan,terkadang hanya saran dari tukang bangunan saja.Ada beberapa Tips bagi anda yang bisa menjadi pertimbangan  dalam memilih material bahan bangunan bagi rumah anda,berikut Ini:

1. Pasir
Pasir harus bersih dari kandungan lumpur karena berpengaruh pada konstruksi bangunan dan mengakibatkan pemborosan pemakaian semen pada saat pengecoran beton.

2. Besi Beton
Untuk mendapatkan kekuatan struktur yang baik, kita harus menggunakan besi beton dengan kualitas yang baik pula. Namun  bila dana yang dimiliki tidak mencukupi, maka dapat pula menggunakan besi beton dengan kualitas menengah.

tips menghadapi ujian agar tidak menjadi setress



Kali ini untuk teman2 yang akan menghadapi Ujian Nasional atau UN gak usah tergesah2, karna tentunya Choliezh Blogger tidak akan lupa untuk memberikan tips nya untuk teman semua...
Untuk mengetahui tips-tips nya silakan teman lanjutkan baca :)

1. Jaga kesehatan
Tentunya hal pertama adalah menjaga kondisi badan. Bagaimana mau belajar jika badan kita sakit, loyo, kurang gairah de el el. Kesehatan itu mahal sob, coba bayangkan berapa biaya yang harus dikeluarkan jika kita berobat kedokter, atau berapa kerugian yang ditimbulkan jika badan kita loyo, gak bergairah dan lemes... masa depan yang akan jadi taruhannya.

2. So. mulai sekarang jagalah kesehatan kamu, bisa dengan berolah raga secara teratur, lari pagi setelah sholat shubuh sambil ngecengin cewek cewek cantik dipinggir jalan, atau apapun itu. Dengan sendirinya gairah belajar kamu akan meningkat.

lirik lagu harus terpisah by.cakra khan


Sendiri sendiri ku diam, diam dan merenung
Merenungkan jalan yang kan membawaku pergi
Pergi tuk menjauh, menjauh darimu
Darimu yang mulai berhenti, berhenti mencoba
Mencoba bertahan, bertahan untuk terus bersamaku

Ku berlari, kau terdiam, ku menangis, kau tersenyum
Ku berduka, kau bahagia, ku pergi, kau kembali
Ku mencoba meraih mimpi, kau coba tuk hentikan mimpi
Memang kita takkan menyatu

Bayangkan bayangkan ku hilang, hilang tak kembali
Kembali untuk mempertanyakan lagi cinta
Cintamu yang mungkin, mungkin tak berarti
Berarti untukku rindukan

Ku berlari, kau terdiam, ku menangis, kau tersenyum
Ku berduka, kau bahagia, ku pergi, kau kembali
Ku mencoba meraih mimpi, kau coba tuk hentikan mimpi
Memang kita takkan menyatu

Kini harusnya kita coba saling melupakan
Lupakan kita pernah bersama

Ku berlari, kau terdiam, ku menangis, kau tersenyum
Ku berduka, kau bahagia, ku pergi, kau kembali
Ku mencoba meraih mimpi, kau coba tuk hentikan mimpi
Memang kita takkan menyatu

masker apel untuk kulit berminyak


Kali ini choliezh blogger mau kasih tips untuk agan-agan yang memiliki kulit berminyak. Ane tau jika wajah sedang berminyak rasa nya tidak pede untuk mendekati soarang wanita, karna takut si wanita malah jadi i'll feel liat nya hehehe.. Tapi gak usah khaatir Choliezh Blogger pasti kasih solusinya kok. Baca terus yah :D
Kulit muka berminyak musibah buat wanita. Make up tidak bisa melekat dengan baik dan jadi penyebab menepelnya kuman-kuman dan debu sehingga pori-pori jadi tersumbat dan menyebabkan fleks hitam dan jerawat. Tapi jangan khawatir, saya akan berikan tips bagus untuk menghilangkan minyak diwajah. Masker ini sangat cocok untuk kulit berminyak, pembuatan dan pemakaiannya pun sangat mudah.

Bahan-bahan:

1.Satu buah apel ukuran sedang, diparut.

2.Lima sendok makan madu.

3.Campur parutan apel dan madu dengan baik. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 10 menit. Basuh dengan air dingin.

Sangat mudah dan praktis bukan? Apelnya ga usah yang paling mahal ya, sayang juga soalnya... hehe. Sebaiknya apel yang digunakan adalah apel hijau. Selamat mencoba!

6 manfaat penting buah mangga bagi kesehatan



Mangga, siapa yang tidak kenal buah yang satu ini, buah yang memiliki biji yang sangat besar ini memiliki rasa yang manis. Tidak hanya rasanya saja yang manis, ternyata buah mangga yang gampang tumbuh di daerah tropis ini juga mempunyai manfaat kesehatan yang banyak. Berikut ini adalah 6 manfaat kesehatan dari mengkonsumsi mangga:

tips yang sangat mudah menjadikan tubuh yang ideal

Makanlah sepuasmu, seolah kamu aming. Dan dietlah seketatnya, seolah kamu prety asmara.

Tips mengecilkan pori-pori wajah


Foto: Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Kulit wajah seperti pori-pori jeruk?
Adakah tips mengecilkan pori-pori wajah
secara alami? Mari kita bahas satu persatu
cara mengatasinya.
Sesungguhnya lubang pori pori wajah
besar atau kecil lebih utama dipengaruhi
oleh faktor genetik. Seiring bertambahnya
usia, pori-pori umumnya akan membesar
karena semakin berkurangnya elastisitas
kulit.
Beberapa penyebab Pori-Pori Wajah
Membesar
Terjadi penyumbatan pori-pori akibat
kotoran atau kosmetik
Pemakaian kosmetik yang tidak tepat
dalam jangka waktu tertentu
Produksi minyak wajah yang berlebih
Kulit wajah yang kebersihannya tidak
terjaga
1. Mulailah setiap malam membersihkan
muka sebelum tidur dengan seksama.
Meskipun setiap hari Anda hanya
menggunakan make up ringan seperti
bedak bayi, pelembab maupun
lipstik. Dengan membersihakn muka
secara teratur artinya Anda
melepaskan kotoran dan minyak yang
menyatu di kulit wajah dan
memberikan kesempatan pada kulit
wajah untuk bernafas dan sel-sel
kulit mendapatkan oksigen yang
cukup.
2. Gunakan sabun yang mengandung
salicylic acid untuk mencuci wajah.
Karena sabun ini akan
menghancurkan minyak dan kotoran
yang menyumbat pori-pori, dan
membantu memperbaiki permukaan
kulit wajah.
3. Gunakan pelembab yang lembut,
hindari pelembab yang mengandung
minyak, dan piliha yang tidak
menyebabkan alergi. Untuk beberapa
wajah, salicylic acid dapat
menyebabkan iritasi.
4. Bila Anda melakukan aktivitas luar
ruang, gunakan sunscreen. Beberapa
orang yang memiliki kulit sensitif
tidak kuat bila kulit wajah terpapar
matahari langsung dimana sinar
matahari dapat merusak lapisan-
lapisan kolagen pada wajah Anda..
Cara Mengecilkan Pori Pori Kulit Wajah
1. Bersihkan wajah dengan pembersih
yang sesuai dengan jenis kulit dan
kemudian bersihkan dengan sabun
pembersih yang lunak.
2. Oleskan Krem penghalus wajah.
Usapkan sesuai rotasi pada daerah
kulit kasar dan berkomedo. Lakukan
2-3 menit kemudian bilas dengan air
mengalir (kran).
3. Bila kulit Anda termasuk type kulit
wajah kering. Cobalah pijat wajah
Anda perlahan dengan krem yang
mengandung minyak zaitun dan
vitamin A. Kandungan ini berfungsi
untuk menjaga dan merawat
kelembutan dan kelenturan kulit
wajah. Lakukan selama paling tidak
10 menit.
4. Oleskan krem masker yang
mengandung sari jeruk nipis sehingga
dapat mengurangi lemak wajah,
mengencangkan sekaligus
menghaluskan kulit.
5. Bilas dengan air hangat. Angkat
masker dengan menggunakan spon
masker.
6. Oleskan penyegar untuk
mengembalikan kesegaran kulit.
Bila Anda menginginkan cara mengecilkan
pori-pori wajah secara alami, maka Anda
dapat mencoba bahan ini.
Tomat
Belah buah tomat menjadi dua, lalu
haluskan dengan blender. Oleskan jus
tomat pada wajah. Diamkan sekitar 15
menit. Bilas dengan air.
Baking Soda
Gunakan sekitar dua sendok makan soda
kue, campur dengan sedikit air hingga
menjadi pasta. Oleskan pada kulit Anda.
Biarkan hingga kering, bilas dengan air.
Cuka Apel
Campur sekitar tiga sendok makan cuka
sari apel dan satu sendok air, aduk rata.
Oleskan pada wajah Anda dengan bola
kapas.
Catatan : sebelum mencoba satu dari tiga
ramuan itu, pastikan wajah Anda bersih.
Gunakan air hangat untuk mencuci wajah.
Bila proses masker telah selesai, gunakan
air dingin untuk bilas. Air dingin berguna
untuk membantu menutup dan
mengecilkan pori-pori di wajah.
Untuk teman-teman yang mempunyai pori-pori kecil ataupun besar jangan khawatir, kali ini Choliezh Blogger akan memberikan tips nya.
Untuk selanjutnya silakan untuk membaca terus :)
Banyak baca banyak ilmu bukan ? hehehe

Kulit wajah seperti pori-pori jeruk?
Adakah tips mengecilkan pori-pori wajah
secara alami? Mari kita bahas satu persatu
cara mengatasinya.
Sesungguhnya lubang pori pori wajah
besar atau kecil lebih utama dipengaruhi
oleh faktor genetik. Seiring bertambahnya
usia, pori-pori umumnya akan membesar
karena semakin berkurangnya elastisitas
kulit.
Beberapa penyebab Pori-Pori Wajah
Membesar:

Hati-hati mengkonsumsi kangkung



Kali ini Choliezh Blogger mau membahas tentang bahaya kangkung, untuk lebih lanjur nya silakan baca pada artikel ini.
Kangkung, Petis kangkung, Kangkung Tumis, dll yg brkaitan dgn KANGKUNG, mgkn crita ini dpt mnjadi prtimbangan bagi ANDA skalian ktika ANDA hendak makan KANGKUNG.

3 Hari lalu, di klinik yg trkenal di Yogya, smua Dokter kbingungan krn ada seorg pemuda asal SOLO bernama RIF'AT SUNGKAR yg mnderita sakit perut. Pemuda itu dbawa ke klinik oleh Ortu nya stlh 2 hari mnderita DIARE. Sdh brmacam obat sakit perut yg dberikan kpd pemuda itu, namun DIARE tdk kunjung sembuh.

Kmudian Ortu pemuda trsbt di tanya oleh Dokter, "makanan apa yg di makan oleh pemuda tsb slama 2 hari ini? "Ortu anak itu kbingungan, krn sjak anaknya DIARE, pemuda tsb tak mau makan, dia hanya minum susu putih, itu pun muntah.

Jumat, 11 Januari 2013

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

Foto: Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Dan Sehat

Tips Cara Memerahkan Bibir Secara Alami berikut merupakan cara memerahkan bibir yang tampa berbau bahan zat kimia. Dan mungkin anda bermasalah dengan bibir yang intinya masalah bibir hitam. Berikut merupakan tips-tips tradisional untuk memerahkan bibir secara alami

Tips Memerahkan Bibir yang Pertama
Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
Bibir sudah harus bersih dari lipstik
Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
Lakukan hal ini setiap menjelang tidur.

Tips Bibir Merah Kedua
Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
Campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun (atau bisa diganti dengan madu).
Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
Kemudian gosok-gosokkan dengan pelan ( fungsinya sebagai scrubbing ) dan terakhir di bilas.

Untuk menjaga agar bibir tidak hitam, bisa dengan cara-cara berikut:

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Jika anda merokok, segeralah berhenti.
Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir.
Lipstik jangan sampai dibawa tidur.
Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.

Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari. Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.

Tips Cara Memerahkan Bibir Secara Alami berikut merupakan cara memerahkan bibir yang tampa berbau bahan zat kimia. Dan mungkin anda bermasalah dengan bibir yang intinya masalah bibir hitam. Berikut merupakan tips-tips tradisional untuk memerahkan bibir secara alami :

Obat tradisional influenza


Bahan: Gula aren, Tiga lembar daun papaya, Garam
Cara pembuatan: 1. tumbuk daun pepaya sampai halus,    lalu peraslah. 2. campur air perasan dengan garam    dan gula aren 3. minumlah 2 kali sehari.



Senin, 07 Januari 2013

manfaat daun kemangi

Foto: Rutin makan lalapan daun kemangi mentah (Ocimum sanctum) bisa membantu mengatasi bau mulut dan bau badan. 

Kemangi dan tanaman sejenisnya yaitu selasih atau basil (Ocimum basilicum) memiliki sejarah yang menarik, tanaman jenis ini pernah menjadi tanaman kerajaan di Prancis dan Italia. Bunga dari tanaman ini dipilih untuk menyatakan cinta, sedangkan di India tanaman ini merupakan salah satu tanaman disucikan yang digunakan untuk upacara-upacara keagamaan.

Di negara Cina, tanaman ini digunakan sebagi obat infeksi, sakit perut, gigitan ular, serangga, obat deman dan sebagai obat kanker. Banyak negara lainnya yang juga memanfaatkan tanaman in sebagi obat tradisioal, seperti Yunani, Filipina, Tanzania, Meksiko, dan negara-negara Amerika dan Eropa.

Terlepas dari pembuktian secara ilmiah, kemangi dan selasih secara empiris telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai macam penyakit, baik di Indonesia ataupun negara-negara lain.



Rutin makan lalapan daun kemangi mentah (Ocimum sanctum) bisa membantu mengatasi bau mulut dan bau badan.

Kemangi dan tanaman sejenisnya yaitu selasih atau basil (Ocimum basilicum) memiliki sejarah yang menarik, tanaman jenis ini pernah menjadi tanaman kerajaan di Prancis dan Italia. Bunga dari tanaman ini dipilih untuk menyatakan cinta, sedangkan di India tanaman ini merupakan salah satu tanaman disucikan yang digunakan untuk upacara-upacara keagamaan.

Di negara Cina, tanaman ini digunakan sebagi obat infeksi, sakit perut, gigitan ular, serangga, obat deman dan sebagai obat kanker. Banyak negara lainnya yang juga memanfaatkan tanaman in sebagi obat tradisioal, seperti Yunani, Filipina, Tanzania, Meksiko, dan negara-negara Amerika dan Eropa.

Terlepas dari pembuktian secara ilmiah, kemangi dan selasih secara empiris telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai macam penyakit, baik di Indonesia ataupun negara-negara lain.

Untuk sobat yang sering mengeluh karena memiliki kulit wajah yang berminyak

Untuk sobat yang sering mengeluh karena memiliki kulit wajah yang berminyak, ane suguhin sedikit bacaan untuk mengatasinya.

Cobalah gunakan setengah sendok teh air jeruk dicampur dengan setengah sendok teh jus mentimun pada wajah 30 menit sebelum mandi. Cara ini cukup efektif untuk mengurangi minyak berlebih di wajah.

Selamat mencoba kawan semoga berhasil...

Foto: Jika Anda memiliki kulit berminyak, cobalah gunakan setengah sendok teh air jeruk dicampur dengan setengah sendok teh jus mentimun pada wajah 30 menit sebelum mandi. Cara ini cukup efektif untuk mengurangi minyak berlebih di wajah.

Tempe bisa mengobati penyakit maag


Foto: Tempe bisa mengobati penyakit maag karena mengandung protein (yang sudah siap diserap tubuh karena terlebih dulu dicerna oleh jamur) dan senyawa anti inflamasi. Selain itu MAsih banyak manfaat Tempe diantaranya adalah:

Tinggi serat
Satu sajian tempe mengandung serat yang sangat tinggi. Serat ini dibutuhkan untuk kesehatan saluran pencernaan sekaligus mencegah aneka penyakit kronis di masa depan.

Mudah dicerna
Tempe adalah pilihan makan yang baik untuk orang yang punya kesulitan mencerna makanan berprotein tinggi yang berasal dari tumbuhan seperti kacang-kacangan. Proses fermentasi tempe membuat kacang kedelai dalam tempe menjadi lebih lembut karena enzim yang diproduksi ragi sebelumnya sudah mencerna nutrisi yang ada di biji kedelai.

Jamur Rhizopus dalam tempe memproduksi enzim phytase yang mencerna phytates, sehingga meningkatkan penyerapan mineral seperti zinc, besi, dan kalsium. Proses fermentasi juga mengurangi oligosakarida yang membuat kacang kedelai susah dicerna. Penelitian membuktikan, tempe tidak menyebabkan kembung.

Bagus untuk pola makan rendah garam
Tidak seperti makanan produk kedelai yang difermentasi seperti miso yang cenderung sangat asin, tempe sangat rendah garam, sehingga aman dikonsumsi orang yang harus mengurangi garam.

Mengandung antibiotika alami
Jamur Rhizopus memproduksi zat antibiotika alami untuk melawan sejumlah organisme merugikan. Zat antibiotika alami dalam tempe ini bisa jadi obat untuk disentri bila dikonsumsi setiap hari.

Bagus untuk diabetesi
Protein dalam tempe bagus untuk pasien diabetes yang sering bermasalah dengan sumber protein hewani. Protein dan serat dalam tempe juga dapat mencegah kenaikan gula darah dan menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Tempe bisa mengobati penyakit maag karena mengandung protein (yang sudah siap diserap tubuh karena terlebih dulu dicerna oleh jamur) dan senyawa anti inflamasi. Selain itu MAsih banyak manfaat Tempe diantaranya adalah:

Ramuan Tradisional Untuk Menyembuhkan Batuk Berdahak Manjur

Foto: Ramuan Tradisional Batuk Berdahak Manjur

Berikut ini kami sajikan ramuan untuk penyembuhan batuk berdahak
Ramuan 1

Bahannya :
- 30 biji Cengkeh
- 3 sendok makan kecap manis
- ½ gelas air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci, rebus biji cengkeh hingga airnya mendidih, angkat dan masukkan kecap manis lalu tutup. Setelah dingin, minum seperti obat batuk (1/2 sampai dengan 1 sendok makan) 3 kali sehari. Ulang sampai sembuh.

Ramuan 2

Bahannya :
- Segenggam bunga Belimbing Wuluh
- Garam sedikit
- 1 gelas air

Cara membuatnya :
Siram bunga belimbing Wuluh dengan air hangat, kemudian rebus dan tambahkan garam. Setelah dingin minumkan. Cukup 1 sendok teh, 3 kali sehari.

Ramuan 3

Bahannya :
- 2 lembar daun Sirih
- 1 sendok makan daun Saga
- 1 potong kecil Akar Wangi
- 5 butir Cengkeh
- 7 Kapulaga
- Sedikit Adas
- 1 gelas air
- 1 sendok makan Madu

Cara membuatnya :
Setelah semua bahan dicuci, lalu rebus hingga airnya tersisa setengahnya. Tambahkan Madu 1 sendok makan dan minum selagi hangat-hangat kuku, 3 kali dalam sehari.

Ramuan 4

Bahannya :
- 8 gr rimpang Kencur segar
- 2 lembar daun Sirih segar
- 2 gr buah Adas
- 4 gr daun Saga segar
- ½ gr Kemukus
- ½ Kapulaga
- 135 ml air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, rebus semua ramuan tersebut diatas hingga mendidih. Setelah dingin, minum. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan sore dan setiap minum 50 ml. Lakukan selama 14 hari.

Ramuan 5

Bahannya :
- ½ gr rimpang Bangle hantu
- 5 gr daun Saga
- 110 ml air

Cara membuatnya :
Setelah bahan diatas dicuci, rebus sampai mendidih. Setelah dingin, minum pada pagi dan sore masing-masing 100 ml. Lakukan sampai benar-benar sembuh.

Ramuan 6

Bahannya :
- 4 gr umbi Bawang Merah
- 4 gr daun Poko segar
- 3 gr daun Sembuh segar
- 4 gr Pegagan segar
- 2 gr buah Adas
- 125 ml air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci, rebus sampai mendidih. Setelah dingin, tiap pagi minum sehari sekali 100 ml. Lakukan selama 14 hari.

Ramuan 7

Bahannya :
- Bagian dalam daun Lidah Buaya secukupnya
- Sirop secukupnya

Cara membuatnya :
Kupas kulit daun Lidah Buaya, lalu campurkan dengan Sirop. Minum 2 kali sehari pada pagi dan sore, masing-masing 1 sendok makan.


Berikut ini kami sajikan ramuan untuk penyembuhan batuk berdahak
Ramuan 1

Bahannya :
- 30 biji Cengkeh
- 3 sendok makan kecap manis
- ½ gelas air

Cara membuatnya :

3 Resep Ramuan Herbal Penyakit Batu Ginjal

Foto: 3 Resep Ramuan Herbal Penyakit Batu Ginjal 

Gejala atau tanda-tanda penyakit ginjal :

Merasakan sakit yang sangat ketika kencing.
Kalau sudah parah, batu-batu kecil turut keluar ketika kencing.

RESEP PENGOBATAN (1)
Bahan :

Tanaman putri malu (Mimosa pudica)
Air

Cara pembuatan obat :

Rebur satu pohon dari akar sampai daunnya dengan 2 gelas air.
Angkat rebusan setelah air tersisa 1 gelas.
Saring air rebusan setelah dingin.
Ramuan siap di gunakan.

Cara penggunaan obat :

Minum ramuan tersebut pada malam hari menjelang tidur.

RESEP PENGOBATAN BATU GINJAL (2)
Bahan :

Jagung muda (Zea mays)
Rambut jagung
Daun keji beling (Hemigraphis colorata)
Air

Cara membuat ramuan :

Rebus 4 buah jagung, satu gengam rambut jagung, 8 helai daun keji beling dengan air sebanyak 110 mililiter
Angkat setelah rebusan mendidih
Saring air rebusan setelah dingin.
Ramuan siap di gunakan

Cara pemakaian ramuan :

Minum ramuan sehari sekali
Lakukan secara rutin selama 14 hari.

Catatan :

Setelah batu keluar berupa kerikil, butiran maupun buih, pengobatan harus segera di hentikan
Sebagai terapi lanjutan minum ramuan Resep pengobatan (3)

Cara pengobatan (3)
Daun kumis kucing (Orthosiphon stamineus)
Daun meniran (Phyllanhus niruri)
Air panas.

Cara pembuatan ramuan :
Seduh 30 gram daun kumis kucing dan 30 gram daun meniran dengan air panas secukupnya.
Ramuan siap di gunakan.

Cara pemakain ramuan herbal :
Minum ramuan sehari sekali
Lakukan secara rutin.

Gejala atau tanda-tanda penyakit ginjal :

Merasakan sakit yang sangat ketika kencing.
Kalau sudah parah, batu-batu kecil turut keluar ketika kencing.

RESEP PENGOBATAN (1)
Bahan :

Tanaman putri malu (Mimosa pudica)
Air

Cara pembuatan obat :


Rebur satu pohon dari akar sampai daunnya dengan 2 gelas air.
Angkat rebusan setelah air tersisa 1 gelas.
Saring air rebusan setelah dingin.
Ramuan siap di gunakan.

Cara penggunaan obat :

Tips Bila Terkena Sakit Encok

Foto: Tips Sehat Bila Terkena Sakit Encok

Encok merupakan penyakit yang disebabkan penumpukan kristal asam urat di dalam jaringan ikat, yaitu ruang antara dua tulang atau di dalam tulang itu sendiri. Nyeri, sendi kaku, rasa panas, kemerahan dan bengkak pada pangkal ibu jari kaki, tumit, lutut, pergelangan kaki, tangan dan siku adalah ciri-ciri terkena encok. Kenali 5 penyebabnya agar terhindar dari encok.

Penumpukan kristal ini menyebabkan peradangan artritis yang memicu pembengkakan, kemerahan, rasa panas, nyeri serta kekakuan di sendi. Asam urat yang menumpuk tersebut merupakan zat yang dihasilkan dari pemecahan purin, zat ini merupakan bagian dari semua jaringan manusia dan ditemukan pada berbagai jenis makanan.

Ada beberapa faktor penyebab encok yaitu:

Kelebihan berat badan. Hal ini karena terdapat lebih banyak jaringan yang bisa pecah atau berganti sehingga memicu meningkatnya produksi asam urat.
Terlalu banyak minum alkohol, sehingga mengganggu perjalanan asam urat untuk keluar dari tubuh.
Adanya gangguan pada salah satu enzim yang membantu pemecahan senyawa purin yang membuat seseorang kena encok jika makanan makanan yang mengandung purin.
Mengonsumsi obat tertentu seperti salisilat, cyclosporine, levodopa atau obat diuretik.
Genetik kemungkinan memainkan peran, meskipun tidak terlalu besar. Karena diperkirakan sekitar 18 persen orang yang encok memiliki riwayat penyakit ini.

Jika tubuh selalu terkena encok maka yang harus dilakukan:

Minum banyak cairan terutama air putih, karena cairan bisa membantu menghilangkan asam urat berlebih dari dalam tubuh.
Menghindari makanan yang mengandung banyak purin seperti bir, minuman alkohol, teri, ikan sardin, telur ikan, ragi, hati, ginjal, kacang-kacangan (kacang polong, melinjo), ekstrak daging, kaldu, jamur, asparagus, bayam dan kembang kol.
Menjaa berat badan dengan berolahraga secara teratur.
Jangan melakukan diet secara ekstrim, karena hal ini juga bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Memberitahu dokter semua obat dan vitamin yang dikonsumsi untuk mencegah peningkatan risiko hyperuricemia dari obat-obatan yang diminum.

Encok sering disebut asam urat, tapi penyakit ini berbeda dengan rematik. Karena encok terkait dengan gangguan metabolisme pengeluaran kadar asam urat dalam darah yang tersumbat menjadi kristal. Sedangkan rematik adalah penyakit sendi karena adanya gangguan autoimun yang berlangsung lama.
Encok merupakan penyakit yang disebabkan penumpukan kristal asam urat di dalam jaringan ikat, yaitu ruang antara dua tulang atau di dalam tulang itu sendiri. Nyeri, sendi kaku, rasa panas, kemerahan dan bengkak pada pangkal ibu jari kaki, tumit, lutut, pergelangan kaki, tangan dan siku adalah ciri-ciri terkena encok. Kenali 5 penyebabnya agar terhindar dari encok.

Penumpukan kristal ini menyebabkan peradangan artritis yang memicu pembengkakan, kemerahan, rasa panas, nyeri serta kekakuan di sendi. Asam urat yang menumpuk tersebut merupakan zat yang dihasilkan dari pemecahan purin, zat ini merupakan bagian dari semua jaringan manusia dan ditemukan pada berbagai jenis makanan.

Ada beberapa faktor penyebab encok yaitu:

Tips Perut Sixpack di Usia Remaja

Foto: Tips Sehat Perut Sixpack di Usia Remaja

Jaga Pola Makan
Salah satu alasan mengapa otot sixpack tak terlihat adalah, terlalu banyak lemak yang menutupinya. Untuk memenuhi syarat pertama mendapatkan perut sixpack, Anda harus mulai mengurangi lemak tubuh. Caranya adalah dengan mengurangi asupan kalori dalam makanan sehari-hari.

Targetkan untuk mengurangi asupan kalori harian sekitar 500 kalori per hari. Kurangi makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi. Perbanyak mengkonsumsi makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, bukan sebaliknya.

Meningkatkan asupan protein akan membantu meningkatkan massa otot, sedangkan mengurangi karbohidrat berguna untuk mencegah timbunan lemak dalam tubuh Anda.

Lakukan Latihan Kardio
Setelah menjaga pola makan, syarat kedua yang harus Anda jalankan adalah melakukan latihan kardio. Banyak anggapan yang salah bahwa hanya dengan sit up perut bisa jadi sixpack. Sit up gunanya untuk melatih otot perut, bukan membakar lemak di perut.

Latihan kardio merupakan latihan yang tepat untuk meningkatkan pembakaran lemak tubuh. futsal, basket, renang, dan bersepeda, merupakan contoh latihan kardio yang bisa Anda lakukan. Jika Anda melakukan latihan kardio intensitas tinggi, lakukan setidaknya 20-30 menit dan 45-60 menit untuk intensitas sedang. Tidak perlu setiap hari, cukup 3-5 kali dalam seminggu.

Menjalankan latihan kardio secara konsisten, memungkinkan metabolisme tubuh Anda meningkat dan mempercepat pembakaran lemak tubuh Anda.

Latih Otot Perut Anda
Setelah mengatur pola makan dan latihan kardio, kini saatnya Anda melatih otot perut. Melatih otot perut bertujuan untuk meningkatkan massa otot di bagian perut. Latihan efektif untuk melatih otot perut diantaranya adalah, crunch, leg raise, squat, dan masih banyak lagi. Lakukan latihan ini minimal 3 set dengan 8-10 repetisi sebanyak 3-5 kali dalam seminggu.

Knee Ups 20x rutin
Leg Raises 20 rutin
Cycles
Reverse Crunch
Leg On Coach Crunches
Hip Trust
Cross Crunch 20x rutin
Reach and Touch 10x tampa sisi
Cross leg reverse crunch
Jaga Pola Makan
Salah satu alasan mengapa otot sixpack tak terlihat adalah, terlalu banyak lemak yang menutupinya. Untuk memenuhi syarat pertama mendapatkan perut sixpack, Anda harus mulai mengurangi lemak tubuh. Caranya adalah dengan mengurangi asupan kalori dalam makanan sehari-hari.

Tips Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Foto: Tips Sehat Alami Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Sakit Tenggorokan ini seringkali mengindikasikan adanya penyakit lain seperti flu, demam, radang amandel, atau pembengkakan kelenjar, Anda tidak harus langsung mengonsumsi obat-obatan. Anda bisa mempercepat penyembuhan dengan beberapa bahan pengobatan alami seperti kunyit, lemon atau minyak kelapa.

Penyakit yang menyebabkan gangguan menelan ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, iritasi pada membran mucus tenggorokan akibat debu, asap, pasta gigi atau infeksi gusi, batuk kronis, serta berbicara keras untuk jangka waktu yang lama. Jangan biarkan rasa sakit berlarut-larut, berikut beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba:

1. Berkumur dengan kunyit dan air garam

Campurkan 1/4 sendok teh kunyit dan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

2. Minum Jus lemon tanpa gula

Campurkan 2 sendok makan jus lemon (dari perasan 1/2 lemon) ke dalam segelas air hangat. Hindari penambahan gula. Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong (sekitar 30-60 menit sebelum makan).

Cara ini diyakini bisa meredakan rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan. Cairan ini juga akan membersihkan lambung dan menenangkan usus. Lemon kaya vitamin C dan mineral-mineral lainnya yang bersifat alkali. Jangan cemas dengan rasa asamnya. Berlawanan dengan keyakinan umum, lemon tidak meningkatkan kadar asam, bahkan menyembuhkan kadar asam berlebih.

Saat mencapai lambung, efek alkalinya akan meredakan asam berlebih. Lemon ini akan lebih berkhasiat jika dikonsumsi saat lambung dalam keadan kosong. Hindari minum lemon setelah makan karena justru bisa meningkatkan asam lambung.

3. Oleskan minyak kelapa

Minyak kelapa merupakan antimikroba alami. Minyak ini bisa membunuh semua jenis organisme patogen jika dikonsumsi atau dioleskan ke tubuh. Hangatkan 2-3 sendok makan minyak kelapa kemudian pijatkan ke tubuh sekali atau dua kali sehari. Selain itu, bisa juga digunakan saat memasak. Minyak kelapa merupakan sumber energi bagi tubuh.

4. Hindari gula dan semua makanan olahan

Gula akan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperparah penyakit. Karena itu, ada baiknya dihindari. Makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan, lemak trans, bahan tambahan yang berbahaya bagi kesehatan juga mempunyai dampak yang sama. Jadi, ada baiknya menghindari keduanya.

5. Percepat pemulihan dengan lemon dan jus sayur

Tubuh menghabiskan cukup banyak energi untuk mencerna makanan. Karena itu, ada baiknya Anda menghindari makanan berat dan menggantinya dengan sup, jus sayuran atau lemon tanpa gula. Dengan begitu tubuh bisa menyimpan energi lebih banyak dan menggunakannya untuk melawan penyakit. Tipe diet puasa seperti ini akan mempercepat pemulihan.

Follow twitter @tipssehatharian
Sakit Tenggorokan ini seringkali mengindikasikan adanya penyakit lain seperti flu, demam, radang amandel, atau pembengkakan kelenjar, Anda tidak harus langsung mengonsumsi obat-obatan. Anda bisa mempercepat penyembuhan dengan beberapa bahan pengobatan alami seperti kunyit, lemon atau minyak kelapa.

Penyakit yang menyebabkan gangguan menelan ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, iritasi pada membran mucus tenggorokan akibat debu, asap, pasta gigi atau infeksi gusi, batuk kronis, serta berbicara keras untuk jangka waktu yang lama. Jangan biarkan rasa sakit berlarut-larut, berikut beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba:

Tanda-tanda Terjadinya Penuaan Dini

Foto: Ini Tanda-tanda Terjadinya Penuaan Dini

Tua itu pasti! Tapi kalau terlihat tua karena penuaan dini tentu sayang bukan. Idealnya, penampilan tua sesuai umur atau penampilan lebih muda dari umur. Maka itu kenali tanda-tanda penuaan dini yang paling jelas terlihat.

Beberapa faktor baik lingkungan atau dari dalam diri bisa membuat seseorang terlihat lebih tua dari usianya yang membuat tanda-tanda penuaan muncul lebih dini

Tanda-tanda penuaan dini umumnya paling mudah dijumpai di daerah wajah dan juga kulit. Hal yang berkontribusi besar terhadap tanda-tanda penuaan dini adalah radikal bebas yang bisa berasal dari paparan sinar matahari, stres dan juga polusi lingkungan.

“Salah satu tanda pertama dari adanya penuaan dini yang ada adalah kulit tidak lagi terlihat bersinar dan biasanya diikuti dengan tanda-tanda lainnya,” ujar Eric Braverman dari Weill Cornell Medical Center di New York, seperti dikutip dari Forbes.com. Berikut ini adalah tanda-tanda penuaan dini yang terlihat yaitu:

1. Munculnya keriput di ujung mata

American Academy of Dermatology melaporkan keriput disebabkan oleh paparan sinar matahari dan diperparah jika merokok. Paparan radikal bebas ini menyebabkan kerusakan DNA kulit dalam membran sel, akibatnya kolagen dan elastisitas kulit menjadi rusak yang memicu keriput.

2. Flek atau bercak hitam

Bercak atau flek hitam yang muncul merupakan tanda penuaan kulit, karena sudah banyaknya kulit terpapar sinar matahari tanpa perlindungan. Flek atau bercak ini biasanya muncul di tangan, wajah, dahi dan bahu.

3. Kulit menjadi lebih kasar dan kering

Paparan radikal bebas yang terus menerus membuat kulit menjadi kehilangan kolagen dan elastisitas sehingga kekuatannya serta fleksibilitasnya berkurang. Akibatnya penampilan kulit akan menjadi lebih kering dan kasar.

4. Pori-pori membesar

Penuaan dini juga ditandai dengan membesarnya pori-pori karena penumpukan sel kulit mati di sekitar pori. Kondisi ini biasanya bisa dikurangi dengan pengelupasan kulit secara teratur.

5. Memiliki lingkaran hitam dan kantung di bawah mata

Kondisi ini terjadi karena kapiler kecil yang bocor dan darah mengalami oksidasi sehingga membuatnya berwarna gelap, serta kulit bawah mata yang tipis membuatnya terlihat berwarna lebih gelap atau hitam.

6. Adanya penumpukan lemak yang lebih banyak di sekitar perut dan lengan

Metabolisme yang terjadi di dalam tubuh biasanya menjadi lebih lambat sehingga muncul penumpukan lemak yang kebanyakan ada di perut dan lengan tangan.

7. Terganggunya siklus tidur, mudah lelah, sering lupa, sulit memulai kegiatan bahkan saat pagi hari sekali pun.

Kondisi yang terjadi ini merupakan penanda pertama dari penyusutan otak yang bisa dipicu oleh berbagai hal seperti merokok, konsumsi makan olahan dan tidak mendapat udara segar yang cukup.

Beberapa hal bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini seperti melakukan olahraga secara rutin, tidur cukup, minum air putih cukup, memiliki pola makan yang sehat (mengandung asam lemak omega 3 dan rendah lemak jenuh), banyak makan buah dan sayuran, kacang-kacangan serta gandum.
Tua itu pasti! Tapi kalau terlihat tua karena penuaan dini tentu sayang bukan. Idealnya, penampilan tua sesuai umur atau penampilan lebih muda dari umur. Maka itu kenali tanda-tanda penuaan dini yang paling jelas terlihat.

Beberapa faktor baik lingkungan atau dari dalam diri bisa membuat seseorang terlihat lebih tua dari usianya yang membuat tanda-tanda penuaan muncul lebih dini

Tanda-tanda penuaan dini umumnya paling mudah dijumpai di daerah wajah dan juga kulit. Hal yang berkontribusi besar terhadap tanda-tanda penuaan dini adalah radikal bebas yang bisa berasal dari paparan sinar matahari, stres dan juga polusi lingkungan.

“Salah satu tanda pertama dari adanya penuaan dini yang ada adalah kulit tidak lagi terlihat bersinar dan biasanya diikuti dengan tanda-tanda lainnya,” ujar Eric Braverman dari Weill Cornell Medical Center di New York, seperti dikutip dari Forbes.com. Berikut ini adalah tanda-tanda penuaan dini yang terlihat yaitu:

Cara Mengobati Ambeien / Wasir

Foto: Cara Mengobati Ambeien / Wasir 

Ambeien atau disebut juga wasir  adalah gejala akibat peleberan pembuluh darah vena didaerah sekitar anus. Ambeien sendiri masih dibagi lagi menjadi 2 jenis, yaitu ambeien internal dan eksternal. Untuk wasir eksternal, letaknya berada diluar lubang anus. Sedangkan wasir internel, letaknya berada disekitar rektum dan wasir jenis ini sewaktu-waktu dapat berubah menjadi wasir eksternal jika pembengkakannya terlalu parah. Kedua-duanya, sama-sama sangat menyiksa dan menderita bagi para penderitanya.

Cara Mengobati Ambeien

Berendam dengan air hangat, selain dapat mengurangi pembengkakan juga dapat membunuh bakteri yang terdapat pada bagian anus.
    
Mengoleskan krim anusol didaerah anus, biasanya krim ini bisa didapatkan di apotik-apotik terdekat.
    
Operasi, ini merupakan solusi terakhir jika ambien atau wasir anda tak kunjung sembuh melalui berbagai macam pengobatan. Tapi, anda harus menyediakan uang yang lebih besar untuk pengobatan ini. Konsultasikan dahulu dengan dokter ahli spesialis.

Cara Mencegah Ambeien
Untuk mencegah ambeien / wasir dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti:

    
Mengkonsumsi makanan berserat, makanan berserat banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan serta juga rumput laut.
    
Minum air yang cukup, air yang cukup dalam tubuh anda dapat membantu pencernaan dalam mencerna.
    
Jangan duduk terlalu lama, apabila anda memang harus duduk untuk waktu yang lama karena sebuah tuntutan, maka anda dapat menyiasatinya dengan beristirahat 2 jam sekali selama 15 menit. Selain itu, pastikan tempat duduk kursi anda harus dalam keadaan keras.
    
Jangan mengejan, usahakan untuk jangan mengejan terlalu kuat saat BAB, untuk menyiasatinya usahakan untuk jangan menahan buang air besar karena dapat mebuat feses anda mengeras.
Ambeien atau disebut juga wasir adalah gejala akibat peleberan pembuluh darah vena didaerah sekitar anus. Ambeien sendiri masih dibagi lagi menjadi 2 jenis, yaitu ambeien internal dan eksternal. Untuk wasir eksternal, letaknya berada diluar lubang anus. Sedangkan wasir internel, letaknya berada disekitar rektum dan wasir jenis ini sewaktu-waktu dapat berubah menjadi wasir eksternal jika pembengkakannya terlalu parah. Kedua-duanya, sama-sama sangat menyiksa dan menderita bagi para penderitanya.

Cara Mengobati Ambeien sebagai berikut :

Tips Agar Cepat Sembuh Saat Sakit

Foto: Tips Agar Cepat Sembuh Saat Sakit 

Saat anda sakit, usahakan makan seperti biasa kalau perlu dipaksa. Ini berguna untuk menstabilkan kondisi tubuh anda. Karena kita tahu, dengan kita tidak makan saat sakit maka sejatinya akan menambah parah rasa sakit tersebut.
    
Saat anda sakit, usahakan minum air putih secukupnya. Ini berguna agar kita tidak kekurangan cairan saat sakit. Air putih juga sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita sangat memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup.
    
Jadi jika anda sakit, minum obat merupakan cara paling efektif agar cepat sembuh di sertai dengan makan yang cukup dan minum air putih yang cukup agar sakit anda cepat sembuh.

Ikuti saran dokter. Dan berdoa serta bersabar
Saat anda sakit, usahakan makan seperti biasa kalau perlu dipaksa. Ini berguna untuk menstabilkan kondisi tubuh anda. Karena kita tahu, dengan kita tidak makan saat sakit maka sejatinya akan menambah parah rasa sakit tersebut.

Saat anda sakit, usahakan minum air putih secukupnya. Ini berguna agar kita tidak kekurangan cairan saat sakit. Air putih juga sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita sangat memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup.

Jadi jika anda sakit, minum obat merupakan cara paling efektif agar cepat sembuh di sertai dengan makan yang cukup dan minum air putih yang cukup agar sakit anda cepat sembuh.

Ikuti saran dokter. Dan berdoa serta bersabar

Tips Membangun Keluarga Sehat

Foto: Tips Membangun Keluarga Sehat

Keluarga yang sehat adalah dambaan setiap orang. Kondisi tersebut tentunya hanya dapat dibangun jika masing-masing anggota keluarga dapat memahami satu sama lain serta membangun komunikasi yang lancar.

1. Utamakan diskusi
Apapun masalah yang dihadapi dalam keluarga, utamakan diskusi sebelum mengambil keputusan. Berikan pilihan beserta konsekuensinya pada setiap anggota keluarga dan dengarkan suara mereka sebelum akhirnya mengambil keputusan yang bisa diterima oleh seluruh anggota keluarga.

2. Menghargai satu sama lain
Sikap ini tentunya akan menumbuhkan rasa nyaman pada setiap anggota keluarga. Tidak ada salahnya menjadikan hari lahir setiap anggota keluarga adalah momen berharga untuk bisa berkumpul. Dengan demikian, kedekatan emosionalpun akan terbangun.

3. Rencanakan liburan bersama
Jika ada anggaran berlebih, liburan bersama adalah hal yang sangat penting untuk mengistirahatkan pikiran kita sejenak dari aktivitas sehari-hari. Selain itu dengan memanfaatkan waktu liburan, maka kita dapat saling berbagi dalam suasana yang lebih santai.

4. Beribadah
Sangat disarankan untuk melakukan kegiatan sosial dan ibadah sesuai kepercayaan dan agama anda masing masing dengan keluarga. Rutinitas ini akan membuat anda semkain bahagia dan kedekatan psikologis terjaga.

5. Rutin berolahraga.
Jangan lupakan kegiatan yang satu ini. Olahraga tak hanya penting untuk menjaga fisik tetap bugar, tapi juga otak tetap segar. menurut penelitian dengan sering berolahraga ternyata bisa meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Alasannya karena aktivitas olahraga mampu meningkatkan sirkulasi oksigen dalam darah, termasuk ke otak yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi.

6. Terapkan pola makan sehat.
Makanan memegang peran penting bagi kesehatan keluarga Anda. Jika makanan yang Anda konsumsi sudah sehat, baik dari segi gizi maupun kebersihannya, maka kesehatan keluarga Andapun akan terjamin kesehatannya.

7. Bersihkan rumah secara rutin.
Biasakan kepada seluruh anggota keluarga untuk rutin mencuci tangan dengan sabun sesering mungkin. Hal ini mencegah masuknya kuman dan virus ke dalam tubuh. Ajak seluruh anggota keluarga untuk aktif menjaga kesehatan pribadi maupun lingkungannya.
Keluarga yang sehat adalah dambaan setiap orang. Kondisi tersebut tentunya hanya dapat dibangun jika masing-masing anggota keluarga dapat memahami satu sama lain serta membangun komunikasi yang lancar.

1. Utamakan diskusi
Apapun masalah yang dihadapi dalam keluarga, utamakan diskusi sebelum mengambil keputusan. Berikan pilihan beserta konsekuensinya pada setiap anggota keluarga dan dengarkan suara mereka sebelum akhirnya mengambil keputusan yang bisa diterima oleh seluruh anggota keluarga.

Inilah Manfaat Sehat Baking Soda Yang PErlu Kamu Tahu

Foto: Inilah Manfaat Sehat Baking Soda Yang PErlu Kamu Tahu

Tapi tahukah Anda bahwa baking soda memiliki banyak kegunaan lain selain untuk membuat kue? Kegunaan baking soda ini pun amat bervariasi, mulai untuk kesehatan, kecantikan, hingga untuk kebersihan.

Membersihkan Mulut & Gigi
Untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi, sesekali gunakan baking soda untuk berkumur setelah sikat gigi. Campurkan satu sendok teh baking soda ke dalam satu gelas air, gunakan utuk berkumur.

Nah, jika Anda ingin gigi lebih putih tanpa biaya besar, gunakan baking soda untuk menyikat gigi sesekali, dan lihat hasilnya.

Menetralkan Iritasi Kulit
Iritasi kulit, misalnya cacar air atau gatal-gatal, baking soda bisa membantu menenangkan kulit. Caranya, tuangkan baking soda ke dalam bathtub berisi air hangat, berendam selama beberapa menit.

Facial Scrub
Kehabisan scrub untuk wajah? Don't worry! Campurkan baking soda dengan air hingga mencapai tingkat kekentalan seperti pasta gigi, oleskan pada wajah, tunggu hingga kering, lalu usap perlahan seperti scrub.

Sengatan Lebah
Baking soda juga bermanfaat meredam sengatan lebah. Cukup campurkan air dan baking soda, lalu kompres bagian yang disengat dengan kain yang telah dibasahi oleh campuran baking soda.

Steak & Barbeque
Sebelum membuat steak atau barbeque, pastikan daging yang akan dimasak telah dilumuri dengan baking soda dan didiamkan selama beberapa jam. bilas bersih sebelum dimasak. Dijamin daging Anda menjadi empuk!
Pembersih Dapur

Jangan kuatir juga jika Anda kehabisan pembersih untuk membersihkan alat-alat dapur, misalnya blender atau microwave. Larutkan baking soda bersama air, gunakan larutan tersebut untuk membersihkan alat dapur dengan spons atau sikat.

Menyerap Bau tak Sedap
Selain bubuk kopi, baking soda juga bisa digunakan untuk menyerap bau tak sedap dikulkas. Letakkan baking soda secukupnya di wadah kecil, biarkan di lemari es, maka bau-bau tak sedap akan segera hilang.

Memadamkan Api Kecil
Oops! Terjadi kebakaran kecil saat Anda memasak! No need to panic, taburkan baking soda di area yang terbakar, api akan langsung padam. Ini disebabkan oleh karbon dioksida yang terkandung dalam baking soda, karbon dioksida sendiri adalah fire suppressant.

Menghilangkan Bau Badan
Baking soda juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau kaki atau bau ketiak. Bilas bagian yang berbau tak sedap dengan larutan baking soda. Smelly no more!
Tapi tahukah Anda bahwa baking soda memiliki banyak kegunaan lain selain untuk membuat kue? Kegunaan baking soda ini pun amat bervariasi, mulai untuk kesehatan, kecantikan, hingga untukkebersihan.

Membersihkan Mulut & Gigi
Untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi, sesekali gunakan baking soda untuk berkumur setelah sikat gigi. Campurkan satu sendok teh baking soda ke dalam satu gelas air, gunakan utuk berkumur.

Nah, jika Anda ingin gigi lebih putih tanpa biaya besar, gunakan baking soda untuk menyikat gigi sesekali, dan lihat hasilnya.

Tanaman Kumis Kucing Sebagai Obat Alternatif

Foto: Tanaman Kumis Kucing Sebagai Obat Alternatif

Kumis kucing Untuk mengobati infeksi ginjal dan hipertensi:
30 gram kumis kucing cuci segar, beri daun dan rumput ramuan ular lidah. Rebus itu semua dalam tiga gelas air sampai hanya tersisa satu cangkir. Setelah dingin, saring airnya lalu diminum setengah cangkir dua kali sehari.

Kumis kucing Bagi Penderita infeksi saluran kencing, sering buang air kecil penyakit yang dapat dicoba penyembuhan dengan daun kumis kucing, meniran, dan akar alang-alang. 30 gram masing-masing dan kemudian dicuci bersih. Bahan-bahan tersebut kemudian dipotong seperlunya lalu direbus dalam tiga gelas air sampai hanya tersisa setengah. Setelah dingin, airnya lalu diminum setengah gelas masing-masing tiga kali sehari.

Kumis kucing untuk mengobati batu kemih
90 gram kumis kucing dicuci lalu direbus dalam satu liter air sampai mendidih dan tersisa 750cc. Setelah dingin, minum sebanyak tiga kali sehari masing-masing sepertiga bagian. Minum ramuan ini hingga penyakit sembuh.
Kumis kucing Untuk mengobati infeksi ginjal dan hipertensi:
30 gram kumis kucing cuci segar, beri daun dan rumput ramuan ular lidah. Rebus itu semua dalam tiga gelas air sampai hanya tersisa satu cangkir. Setelah dingin, saring airnya lalu diminum setengah cangkir dua kali sehari.

Kumis kucing Bagi Penderita infeksi saluran kencing, sering buang air kecil penyakit yang dapat dicoba penyembuhan dengan daun kumis kucing, meniran, dan akar alang-alang. 30 gram masing-masing dan kemudian dicuci bersih. Bahan-bahan tersebut kemudian dipotong seperlunya lalu direbus dalam tiga gelas air sampai hanya tersisa setengah. Setelah dingin, airnya lalu diminum setengah gelas masing-masing tiga kali sehari.

Kumis kucing untuk mengobati batu kemih
90 gram kumis kucing dicuci lalu direbus dalam satu liter air sampai mendidih dan tersisa 750cc. Setelah dingin, minum sebanyak tiga kali sehari masing-masing sepertiga bagian. Minum ramuan ini hingga penyakit sembuh.

Tips Sehat Agar Tidak Merasa Kedinginan Saat Mandi

Foto: Tips Sehat Agar Tidak Merasa Kedinginan Saat Mandi

Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda.

Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.
Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda.

Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.

Ritual Mandi Yang Bisa Memebuat Awet Muda Dan Cantik

Foto: Ritual Mandi Yang Yang Bisa Memebuat Awet Muda Dan Cantik

Selama ini kita berpikir bahwa mandi adalah ritual membersihkan tubuh biasa yang kita lakukan sehari-hari. Tapi ternyata tidak hanya itu saja ladies, ternyata mandi bisa juga bisa membuat kita semakin cantik dan awet muda. Sebab sudah dari ribuan tahun yang lalu orang sudah mengetahui bahwa air adalah media penyembuhan dan tonik segar bagi kulit.

Mandi dengan perbedaan temperatur
Pertama basahi badan dengan cucuran air hangat. Hingga Anda merasakan hangatnya meresap ke dalam kulit. Setelah itu siram dengan air dingin ke sekujur tubuh mulai dari wajah sampai kaki selama 20-30 detik. Perbedaan temperatur air yang diterima kulit membuatnya lebih kenyal, selain itu peredaran darah di bawah kulit menjadi lancar, dan meningkatkan energi.

Pancuraan antipenuaan
Alirkan air dingin ke wajah terus menerus selama kurang lebih tiga menit. Sembari lakukan pijatan perlahan. Terapi ini bila dilakukan rutin akan membuat wajah semakin bersinar dan awet muda.
Selama ini kita berpikir bahwa mandi adalah ritual membersihkan tubuh biasa yang kita lakukan sehari-hari. Tapi ternyata tidak hanya itu saja ladies, ternyata mandi bisa juga bisa membuat kita semakin cantik dan awet muda. Sebab sudah dari ribuan tahun yang lalu orang sudah mengetahui bahwa air adalah media penyembuhan dan tonik segar bagi kulit.

Mandi dengan perbedaan temperatur
Pertama basahi badan dengan cucuran air hangat. Hingga Anda merasakan hangatnya meresap ke dalam kulit. Setelah itu siram dengan air dingin ke sekujur tubuh mulai dari wajah sampai kaki selama 20-30 detik. Perbedaan temperatur air yang diterima kulit membuatnya lebih kenyal, selain itu peredaran darah di bawah kulit menjadi lancar, dan meningkatkan energi.

Pancuraan antipenuaan
Alirkan air dingin ke wajah terus menerus selama kurang lebih tiga menit. Sembari lakukan pijatan perlahan. Terapi ini bila dilakukan rutin akan membuat wajah semakin bersinar dan awet muda.

Cara Sehat Memakai Kontak Lens

Foto: Cara Sehat Memakai Kontak Lens

Memakai lensa kontak bisa karena dua alasan yaitu alasan medis dan alasan kosmetik. Banyak orang lebih memilih memakai lensa kontak dibandingkan kaca mata biasa untuk memperbaiki  penglihatannya yang terganggu.

Memakai lensa kontak yang benar harus selalu merujuk pada cara memakai lensa kontak yang direkomendasikan oleh produsen, ahli optic (optician) dan dokter. Berikut beberapa petunjuk cara memakai lensa kontak yang benar :

   
Lakukan semua petunjuk dan saran pemakaian lensa kontak dari produsen, optician dan dokter.
    
Sebelum memakai lensa kontak, cuci tangan dengan sabun dan air sampai bersih lalu keringkan pakai handuk.
    
Periksa dan pastikan lensa kontak tidak terbalik
    
Biasakan memakai lensa kontak dari mata kanan supaya tidak tertukar
    
Lensa kontak harus selalu dalam keadaan basah, saat dipakai maupun saat disimpan pada tempatnya.
    
Setelah dipakai, lensa kontak harus dibersihkan dan dicuci dengan menggunakan larutan pembersih.
    
Bersihkan juga tempat lensa kontak dengan larutan pembersih dan ganti setiap 3 bulan sekali.
    
Gunakan lensa kontak sebelum make-up dan melepaskannya sebelum menghapus make-up.
    
Kacamata cadangan harus selalu dibawa untuk berjaga-jaga
Memakai lensa kontak bisa karena dua alasan yaitu alasan medis dan alasan kosmetik. Banyak orang lebih memilih memakai lensa kontak dibandingkan kaca mata biasa untuk memperbaiki penglihatannya yang terganggu.

Memakai lensa kontak yang benar harus selalu merujuk pada cara memakai lensa kontak yang direkomendasikan oleh produsen, ahli optic (optician) dan dokter. Berikut beberapa petunjuk cara memakai lensa kontak yang benar sebagai berikut :

Tips Sehat Memilih Kontak Lens Yang Perlu Anda Tahu


Pastikan Anda tidak alergi dengan lensa kontak tersebut. Jika Anda sudah terlanjur membeli sepasang dan timbul keluhan saat memakainya (misalnya mata merah, gatal, berair, perih), segeralepaskan. Bersihkan lensa tersebut dengan cairan pembersihnya dan perhatikan permukaan lensa tersebut, apakah ada kotoran yang menempel. Jika lensa kontak dalam keadaan baik, ada kemungkinan mata Anda yang alergi. Jangan lanjutkan pemakaian.

Pemakai lensa kontak harus senantiasa menjaga kebersihan lensanya. Sebelum memakai atau melepas lensa kontak, cuci tangan dengan sabun yang tidak mengandung mosturiser, karena minyak dapat mengotori lensa Anda dan susah dihilangkan. Keringkan tangan dengan diangin-anginkan, karena penggunaan tisu atau lap untuk mengeringkan tangan membuat partikel-partikel kain dan kertas akan tertinggal di tangan dan bisa merusak permukaan lensa kontak.

Larangan Dalam Memakai kontak lensa


Selain petunjuk dan saran yang direkomendasikan oleh produsen ataupun ahli optic, ada beberapa larangan dalam memakai lensa kontak yang benar, misalnya :

Dilarang memakai lensa kontak jika mata merah, sakit atau penglihatan buram.
Dilarang menggunakan lensa kontak jika rusak.
Dilarang menggunakan lensa kontak lebih lama dari yang direkomendasikan.
Dilarang memakai lensa kontak yang telah kadaluwarsa (expired).
Dilarang memakai air keran atau air liur pada lensa kontak.
Dilarang menggosok-gosokkan mata saat memakai lensa kontak.
Sebaiknya melepas lensa kontak saat tidur.
Dilarang menggunakan lensa kontak saat berenang kecuali bila memakai kacamata renang.
Dilarang menggunakan lensa kontak milik orang lain.
Dilarang meletakan lensa kontak didekat alat listrik berpotensi menimbulkan panas seperti televisi.

Tertawa Akan Membuatmu Lebih Sehat


Ternyata banyak cara membuat hidup menjadi lebih sehat, salah satunya dengan tertawa. Tertawa merupakan bagian dari Manusia, karena tanpa tertawa hidup ini akan terasa hambar (asal jangan tertawa sendirian aja..). Tertawa dapat berkhasiat buat kesehatan..? Gimana Caranya? Trus..Bagaimana cara tawa dapat menyembuhkan penyakit?

Cara Sehat Mengatasi Kulit yang Berminyak

mengatari kulit berminyak
Ambil daun Seledri secukupnya lalu dipotong hingga kecil-kecil, dan setelah di potong kecil-kecil, potongan seledri tersebut dimasukan ke dalam panic yang sudah dimasuki air yang mendidih, dan biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit lamanya, setelah didiamkan selama 15-20 menit, dan bisa dibiarkan agar dingin (20-30 menit).

Oleskan air Seledri yang sudah direbus dan sudah dingin tadi ke bagian seluruh wajah, biarkan hingga air Seledri tersebut meresap dan mengering.Setelah air Seledri meresap dan mengering bisa dibilas atau dibersihkan dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali pemakaian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Faktor penyebab kulit berminyak :

Bahaya Menggunakan Bra Terlalu Ketat

1. Pernapasan terganggu
Jika Bra terlalu ketat atau jika underwire (kerangka bawah Bra) tidak pas pada tulang dada, Anda tidak akan bisa bernapas dengan benar.

2. Gangguan pencernaan
Bra yang ketat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, yang dapat menghambat aliran sistem pencernaan.

3. Nyeri punggung
Bra tidak pas juga dapat meningkatkan risiko sakit punggung.

Cara Cepat Dapat Pacar Cantik

Anisa Cherry Belle engingeng (2).jpg
Banyak pria INGIN memiliki pacar cantik, namun kerap memiliki 3 kendala, yaitu:

1. Tidak PERCAYA DIRI,
2. Tidak tau DIMANA mencari dan menemukan wanita cantik,
3. Tidak tau CARA membuat wanita cantik jadi pacar.

SOLUSI nya tentu saja 3 langkah sederhana, yaitu:

Tahap I: Bangun Kepercayaan Diri,
Tahap II: Temukan tempat yang banyak terdapat Wanita Cantik,
Tahap III: Tau cara membuat wanita cantik Jatuh Cinta.

Mari kita bahas satu per satu.

Kapan Saat Tepat Untuk Menghubunginya Lagi Setelah Kencan ???


Inilah KESALAHAN yang sering terjadi:

Kamu berhasil berkencan dengan wanita idaman mu.

Lalu setelah selesai kencan, kamu langsung menghubungi sang wanita berulang-ulang.

Namun entah kenapa, sang wanita malah menjauh dari kamu.

Mau tau kenapa? 

4 Tempat Yang Tidak Semestinya Dikunjungi Ketika Dating

Bingung memilih tempat dating? Terlebih untuk bersama pasangan baru Anda?

Dating dapat menjadi jembatan dalam menjalin hubungan semakin dekat dengan pasangan atau calon pasangan Anda. Namun sebelum Anda memilih baju atau make-up yang akan digunakan ketika dating berlangsung nanti, pikirkanlah terlebih dahulu tujuan yang akan menjadi tempat dating Anda nantinya.

Tempat dating dapat mendukung proses pendekatan itu sendiri. Tetapi pula, tempat dating juga dapat menggagalkan rencana indah Anda. Sehingga, demi keberhasilan rencana, Anda sebaiknya hindari tempat-tempat dibawah ini :

step by step menjadi pria idaman

Mungkin anda bingung dengan semua artikel yang saya berikan secara acak… anda bingung step-step apa yang cocok dan fit untuk anda sesuai kondisi yang anda hadapi sekarang ini… Maka dari itu saya akan berikan sedikit struktur yang membantu anda untuk mengatur semua konsep dari artikel-artikel terdahulu…

Ingat rumus membuat wanita jatuh cinta adalah:
TERTARIK + NYAMAN + HUBUNGAN BATIN = JATUH CINTA

Dari rumus diatas anda sudah bisa mengukur dimana anda berada saat ini...

cara berkenalan dengan SPG


Jika kamu sering berkunjung ke pameran komputer atau pameran automotif, kamu pasti bertemu dengan banyak wanita cantik yang bekerja sebagai Sales Promotion Girl atau SPG. Ada kalanya kamu ingin berkenalan dengan salah satu SPG tersebut karena mungkin saja dia adalah calon pasangan idealmu.

Lalu bagaimana cara melakukan nya?

Tanpa diduga-duga, ternyata caranya sangat sederhana. Silah kan baca seterus nya :

Tipe-tipe cewe


Semua cewe pada dasarnya memiliki EMOSI yang sama... maksudnya adalah semua cewe bisa merasakan EMOSI yang namanya TERTARIK, TERPIKAT dan JATUH CINTA... untuk MENG-AKTIFKAN 3 emosi tersebut ada CARA yang BISA UNTUK SEMUA WANITA atau GENERAL dan ada CARA yang SPESIFIK yang mengharuskan kita mengetahui TIPE KARAKTER cewe. sebelum anda mengetahui tipe-tipe KARAKTER cewe, ada baiknya anda TENTUKAN dulu TIPE WANITA yang anda inginkan SEPERTI apa, jangan sampai anda memilih TIPE yang salah... karena akan repot nantinya dengan masalah ketidak-cocokan. banyak Pria TIDAK menentukan PILIHAN KARAKTER WANITA yang mereka inginkan... yang mereka pikirkan adalah ASAL CANTIK JADI!... itu adalah mindset yang salah... karena belum tentu kecantikan si wanita menjamin KEBAHAGIAN HUBUNGAN ANDA...

ada 7 HAL yang MEMBENTUK tipe-tipe karakter cewe, yaitu: